Pompoarismo

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  • CONE PARA POMPOARISMO AMARELO 32GR - SEXY FANTASY

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Tudo o que você precisa saber sobre Pompoarismo

Com origem milenar e oriental, o pompoarismo nasceu no sul da Índia e desde então vem se espalhando pelo mundo. Foi nos anos 40 que o ginecologista alemão Arnold Kegel, criou uma série de exercícios com a finalidade de fortalecer os músculos do períneo para assim, evitar as incontinências urinárias.
As contrações, fruto dos exercícios, ajudavam as mulheres a reconhecerem as contrações do orgasmo e, desde então, passaram a ser utilizadas nos consultórios de sexologia para tratar disfunções sexuais, junto com a psicoterapia.
O pompoarismo, também conhecido como exercícios de Kegel, durante alguns anos, ganhou uma conotação negativa e até mesmo uma conotação sexual, levando a uma banalização do conceito inicial do termo. Nos últimos anos, tem aumentado muito a busca, em lojas de sex shop, por acessórios que auxiliem na prática do pompoarismo.

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Benefícios do pompoarismo

Exercícios físicos são essenciais para a saúde de qualquer pessoa e com eles, trabalhamos o fortalecimento muscular dos braços, pernas, glúteos e barriga. Porém, por mais completa que seja a atividade, dificilmente os músculos do assoalho pélvico são a prioridade. Por isso, o pompoarismo é tão importante.
O pompoarismo nada mais é do que o nome dado às técnicas e exercícios realizados para o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico. São exercícios focados justamente nessa região do corpo e pode ser praticado pelas mulheres e homens, ajudando a melhorar a saúde e a vida sexual. Além de estimular um maior autoconhecimento e controle do próprio corpo, prolongando o seu prazer e do seu parceiro. Listamos abaixo, alguns benefícios do pompoarismo:
  1. Maior prazer sexual. As contrações feitas durante a relação sexual aumentam a estimulação sexual;
  2. Melhoria dos resultados sexuais. A técnica fortalece os músculos do assoalho pélvico, tanto nos homens como nas mulheres.
  3. Em homens, potencializa a ereção, já que aumenta a pressão sanguínea dentro do pênis;
  4. Nas mulheres, melhora a função sexual, fortalece os músculos que suportam o útero e o peso da barriga, controla a musculatura para o parto, facilita a saída do bebê, auxilia no tratamento e prevenção da incontinência urinária e ajuda no tratamento e prevenção da continência fecal.

Saiba mais sobre o pompoarismo

O pompoarismo é uma técnica que possibilita que as mulheres entrem em contato com seu corpo, trabalhando a musculatura pélvica, além de alcançarem benefícios físicos e psicológicos, que conheçam seus limites, percebam novas sensações e lidem melhor com a própria sexualidade.
Os exercícios de fortalecimento da musculatura vaginal permitem também que, no momento da penetração, a mulher consiga aumentar a fricção entre pênis e vagina. Isso torna a relação mais prazerosa e facilita os orgasmos.
As mulheres que fazem pompoarismo aprendem a contrair os músculos e a relaxá-los, fazendo com que elas alcancem os orgasmos múltiplos, melhorando muito a vida sexual. O homem também tem vantagens, já que os exercícios tornam mais fácil massagear o pênis do parceiro, promovendo mais prazer e até controlando o momento da ejaculação.

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Acessórios de pompoarismo

O pompoarismo pode ser feito com e sem acessórios, fazendo exercícios de contração e relaxamento.. O mais seguro é que, no ínicio, o pompoarismo seja feito de forma livre. O fortalecimento dos músculos vaginais começa com os exercícios de sensibilização e à medida que aumente o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, podem ser introduzidos alguns objetos no canal vaginal, que são encontrados em lojas ou sites de sex shop. Vale lembrar que é necessária orientação de um profissional para que os exercícios sejam feitos com segurança.
Veja quais são os acessórios utilizados nos exercícios:
  • Bolas de Ben Wa: são bolinhas ligadas por um cordão de silicone que têm pesos em seu interior. As bolas podem ser feitas de vários materiais e são usadas para ganho de força
  • Colar Tailandês: Também são bolinhas ligadas por um cordão. Porém, não têm peso, pois são usadas para o fortalecimento da musculatura, pois ajudam a treinar a expulsão e a sucção
  • Cones de Plevnik: São pesinhos de 20 a 70 gramas (devem ser usados com orientação). Eles fortalecem a musculatura na tentativa de mantê-los dentro da vagina
  • Vibrador: Você pode usar o vibrador com a mesma lógica das bolas Ben Wa, de sucção e expulsão da vagina. Prefira vibradores que tenham uma base larga, para evitar que ele entre demais e acabe machucando o colo do útero. A ideia é colocá-lo na entrada da vagina e com movimentos de contração introduzi-lo no canal.
O ideal é que você incorpore os exercícios à sua rotina, até que eles virem um hábito. Até porque, além de trazer benefícios para a saúde, o pompoarismo surpreende e eleva o prazer na hora do sexo. E tudo isso com simples exercícios que podem ser praticados por poucos minutos todos os dias.

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