Sofre de ejaculação precoce? Saiba como prolongar seu prazer

A ejaculação precoce é conhecida como ejaculação que ocorre em menos de 2 minutos após a penetração ou contato físico, onde não se tem controle e acontece muito antes do desejado.

Na maioria dos casos, essa ejaculação ocorrerá com estimulação sexual mínima ou mesmo sem estimulação alguma, dificultando a continuação da relação sexual para satisfazer a si mesmo ou ao parceiro.

Qualquer um pode ejacular "muito cedo" em um momento ou outro da vida, isso não deve ser um problema. No entanto, se você é uma pessoa que experimenta a ejaculação dentro de alguns minutos ou mesmo segundos repetidamente, pode estar sofrendo de ejaculação precoce.

1 em cada 4 pessoas com pênis experimentará ejaculação precoce em algum momento de sua vida, e as causas podem ser físicas e psicológicas.

Às vezes, a glande e o pênis são muito sensíveis, mas também pode ser devido à emoção, à pressão que nos impomos ou às expectativas que geramos, que desempenham um papel muito importante nas relações sexuais. Todas essas sensações também podem ser aumentadas se estivermos diante de um novo parceiro sexual.

Possíveis causas da ejaculação precoce:

→ Não fazer sexo com frequência. Às vezes é normal ejacular rapidamente nas primeiras vezes que você faz sexo porque se sente muito excitado e não consegue controlar a intensidade.
→ Genética: existem pessoas que possuem maior sensibilidade dos receptores cerebrais que gerenciam o prazer, ou cuja glande é hipersensível.
→ Sentir-se nervoso ou pressionado ao fazer sexo.
→ Falta de educação sexual: se nos primeiros estágios da juventude se aprendeu a ejacular mecanicamente e rapidamente durante a masturbação por medo de ser descoberto, é possível que esse tipo de hábito tenha sido adquirido.
→ Algumas doenças como diabetes, trauma pélvico, inflamação da uretra podem causar ejaculação precoce.
→ Tabaco, álcool e drogas também são fatores de risco que podem desencadear a ejaculação precoce.

A ejaculação precoce pode causar problemas emocionais e também com seu parceiro. É por isso que queremos compartilhar com você algumas recomendações para retardar a ejaculação.

→ Controle seus pensamentos

Não vamos recomendar que você pense em coisas feias ou desagradáveis, mas é verdade que se adicionarmos certos pensamentos à excitação do momento, a ejaculação pode vir mais cedo do que esperamos. Tente aproveitar o que está vivenciando, concentrando-se no que está acontecendo naquele exato momento e na pessoa que está com você, não antecipe o que pode acontecer.

→ Controlar a masturbação

Pratique a masturbação estimulando o pênis até chegar perto do orgasmo. Pare momentaneamente até que a fase de excitação enfraqueça e continue com o processo. Repita este exercício várias vezes tentando reduzir cada vez mais as pausas. Você também pode se masturbar com brinquedos e masturbadores específicos para completar seu treinamento.

→ Controle sua respiração

Talvez você nunca tenha pensado nisso, mas a respiração adequada durante a relação sexual também é importante para controlar a ejaculação. Tente ficar relaxado e respire profundamente o ar pelo nariz, expelindo-o pela boca. Repita este tipo de respiração durante a relação sexual, concentrando-se no prazer que você está recebendo. Esta técnica é aplicável quando você está praticando a masturbação e também quando está realizando uma penetração.

→ Controle de penetração

Assim como nos exercícios para controlar a masturbação, quando estiver com um parceiro, tente tomar a iniciativa na penetração, tomando o ritmo como parte ativa. Desta forma, você pode estar no controle e parar logo antes de ter um orgasmo. Espere o momento de máxima excitação passar sem perder a ereção e comece a penetração novamente. Você pode repetir este exercício cerca de 3 vezes e continuar normalmente.

→ Anel peniano

O anel peniano é projetado para prolongar a relação sexual, tornando a penetração muito mais prazerosa. Há uma grande variedade deles, com ou sem vibração, que, além de prolongar o período de ereção, provocam um estímulo especial no caso de pessoas com clitóris.

→ Géis retardantes

Géis, cremes ou sprays retardantes são produtos que podem ajudar a aumentar o tempo da relação sexual. Entre seus ingredientes, geralmente há agentes anestésicos, então você só precisa aplicar uma pequena quantidade na glande alguns minutos antes de iniciar o sexo.

→ Use um preservativo retardante

Esse tipo de preservativo é criado para quem está pensando em prolongar um pouco mais o prazer. Sua fabricação é a mesma do resto da maioria de camisinha, mas são cobertos com um creme especial no interior que ajudará a retardar o momento da ejaculação.

A ejaculação precoce é uma combinação de circunstâncias físicas e/ou psicológicas e é mais comum do que pensamos, mas acredite ou não, é algo que tem solução e que podemos trabalhar para melhorar. Conheça seu corpo, saiba o que você gosta e como você gosta, e pratique até ter controle de si mesmo e de sua própria ejaculação.